たくさんの種類があり迷ってしまうサプリメント

現在はドラッグストアやコンビニ、通販サイトで手軽に購入できるようになったサプリメント。
健康を考えて飲むことを習慣にしている人も多いのではないでしょうか。
しかし、サプリメントの種類も多く、複数のサプリを飲んでいいのか、どのくらい飲むべきか、どのようなメリットがあるのかを知らない人が多いようです。
ここではメジャーからマイナーなものまで幾つかサプリメントの種類を紹介しますので参考にしてみてください。

・ブルーベリー
アントシアニンが含まれた目の疲労などを和らげるサプリとして販売されています。

・亜鉛
たんぱく質を合成する働きを持つということから頭皮が気になる男性にも人気があります。

・ビタミン/ミネラル
不足しがちなビタミン/ミネラルのサプリはサプリ初心者にも人気です。肌の調子を整える美容系のサプリにも多く含まれている栄養素です。

・ミドリムシ
ミドリムシは虫ではなく海藻類に分類されています。動物性・植物性の両方を栄養素が含有されていると注目されています。

その他にも、野菜が苦手で栄養素が取りたい方向けの野菜サプリ、乳酸菌、亜鉛など多くの種類のサプリが販売されているので、目的に有ったサプリを選びましょう。