家庭の必需品として大活躍！
美容のためにココナッツオイルを常備しているという方も多いですが、お口の健康を守るためにも役立ってくれることをご存じない方も多いです。
ココナッツオイルはアンチエイジングを目的にした美容効果が期待して活用している人も多いのですが、実は健康維持にも役立つスグレモノなのです。
今回は万能ココナッツツオイルで口内環境を整えるために、その効果と方法をご紹介します。
口内環境を整える理由
ココナッツが美容効果をもたらすと言われている理由は食物繊維や中鎖脂肪酸、ビタミンEなどを含んでいることが理由だと考えられています。
様々な栄養成分がバランスよく含まれていることが、美容維持に効果的だと言われる所以になっていました。
更にもう一つの美容や健康維持に役立つ活用法として注目されるようになったのが、口内環境を整えることができるという点です。
具体的にはホワイトニング効果や歯周病予防に役立つとされており、芸能人でも実践している方が多いそうです。
ココナッツオイルを口に入れてすすぐ方法はオイルプリングと呼ばれており、これはインドで昔から伝わるアーユルヴェーダに基づく方法とされています。
きちんと歯を磨いているつもりでも磨き残しが存在しているもので、これらが口内環境を悪化させて場合によっては虫歯を引き起こす原因になると言われています。
ココナッツオイルの働きによって落としにくい汚れも効果的に落とせるだけでなく、本来のキレイな色の歯になれると考えられるのです。
ココナッツオイルの活用法
ココナッツオイルを活用して口内環境を整える方法は色々あります。
最も簡単な方法として今すぐに実践できるのは、いつも通りに歯磨きをしてからココナッツオイルでうがいをする方法です。
歯磨きで取れる汚れは取り除いてから、取りきれなかった汚れをココナッツオイルで落とすと従来よりも効果的に口内環境を清潔にできるメリットがあります。
大さじ一杯のココナッツオイルを口に入れてから15分から20分くらいかけてすすぎ続けてください。
時間がきたらキッチンペーパーなど使い捨ての紙に染み込ませて捨てます。
排水口に流してしまうとオイルなので詰まりが生じる可能性があるのでやめておきましょう。
最後に塩水でうがいをしておくと完璧です。
もう一つの方法としては、ココナッツオイルを使ってオリジナル歯磨き粉を作ることもできます。
ココナッツオイルと重曹、キシリトールやカルシウムなどの粉末を用意してください。
ココナッツオイル以外の材料を混ぜあわせてからお好みの柔らかさになるまでオイルを加えて硬さを調整するだけで完成です。
ミントのエッセンシャルオイルで香りをつけると、より本格的な仕上がりになります。
